Com a aproximação do verão e o aumento da temperatura em Curitiba, muitas pessoas começam a praticar esportes ao ar livre. A atividade física é essencial para manter uma boa saúde, e é ainda melhor se for ao ar livre, onde você pode relaxar e desestressar.
Para realizar essas atividades, Curitiba é uma cidade com muitos parques, ciclovias, bosques, espaços verdes, academias ao ar livre, ou seja, uma grande infraestrutura que oferece exercícios gratuitos aos seus moradores, apenas sendo necessário respeitar as normas locais e cuidando do meio ambiente.
Conheça alguns lugares para se exercitar ao ar livre em Curitiba:
Parque Barigui
Área verde com 1.400.000 m², localizado entre a Avenida Manoel Ribas e a BR 277. É o maior parque da cidade e também o preferido dos curitibanos para contemplação da natureza, atividades esportivas, passeios e lazer, por sua localização próxima ao centro da cidade e sua ampla infraestrutura. Um dos mais usados lugares para se exercitar ao ar livre em Curitiba.
Tanto para lazer do usuário, seja na prática de esportes, no churrasco de domingo ou simplesmente nas caminhadas por um dos circuitos à beira do lago, o parque conta com uma extensa área para prática de exercícios, além de canchas poliesportivas, pista de corrida, ciclovia e pista de uso misto, dispositivos para exercícios físicos e treinamento esportivo, espaço apropriado para slackline, trilhas nos bosque e pista de patinação.
Parque São Lourenço
O parque São Lourenço, no bairro de mesmo nome, muito próximo ao centro da cidade, tem 203.918 m² e fica localizado na rua Mateus Leme e tem uma extensa variedade na sua fauna e flora.
Possui ampla área de recreação, contando com pista para carrinhos de rolimã, play-ground, pista de cooper, ciclovia, churrasqueiras, canchas de futebol e de vôlei.
Seu principal equipamento é o Centro de Criatividade, administrado pela Fundação Cultural de Curitiba, que realiza atividades ligadas às artes plásticas. Conta ainda com biblioteca, local para exposições, auditório e sala de projeção.
Passeio Público
Localizado em um espaço de 69.285 m² de área verde bem no centro de Curitiba, tem uma rica fauna e flora, além de aviário, três lagos, playground adaptado para crianças com necessidades especiais, pistas para caminhadas, ciclovia, bicicletário e espaço para animais de estimação. É possível se exercitar e observar as árvores que habitam o Passeio Público.
Parque Bacacheri
Localizado na região norte da capital paranaense com área de 152 mil m² e um lago de 22 mil m², alimentado por um fonte de água. Também tem rica fauna e flora, além de pistas de caminhada e ciclismo, cancha de futebol de areia e de vôlei e um playground para as crianças.
Parque Iguaçu
Tem uma área de 569 mil m² e seus frequentadores somente podem realizar atividades individuais ao ar livre (corrida, caminhada, andar de bicicleta), observado o distanciamento social. O uso de máscara é obrigatório, assim como o de álcool em gel nas mãos. Não esqueça de levar sua garrafinha de água porque os bebedouros do parque estão fechados.
Na sua infraestrutura, ancoradouros, choupana, bicicletário, canal de circulação de barcos, ciclovia, trilha para acantonamento, casa de educação ambiental e canchas esportivas.
A prática de atividades físicas faz bem para a saúde, contribuindo para o bem-estar e uma vida ativa.
Mesmo assim, muita gente ainda torce o nariz para academia ou alguma modalidade esportiva. Para aqueles que não gostam ou acham monótono se exercitar em ambientes fechados, a saída é optar por exercícios ao ar livre. De acordo com Ricardo Beuren, cardiologista da Unimed Vale do Sinos, os benefícios da prática regular de esportes são muitos:
Além de melhorar o condicionamento físico, previne doenças, melhora a imunidade, auxilia na perda de peso, reduz o colesterol e facilita o controle da diabete, fortalece os músculos e os ossos, incrementa a capacidade cardiovascular e pulmonar, melhora a autoestima, diminui a depressão e aumenta a longevidade.
Sabe aquele velho ditado “ano novo, vida nova?” Que tal colocá-lo em prática e cuidar mais da sua saúde?
