A prática de esportes ao ar livre é benéfica para a saúde e para o bem-estar das pessoas. Neste texto você vai conferir os principais motivos para se exercitar fora de casa e, ainda, dicas de locais para praticar esportes em Curitiba
Se você mora em Curitiba, deve concordar que as manhãs e as tardes da capital são bastante atrativas para quem gosta – ou quer começar – a praticar esportes ao ar livre. Além do clima agradável, a capital está repleta de belos parques e praças, que trazem, além da possibilidade de se exercitar, o contato com a natureza.
Veja abaixo cinco motivos para começar a praticar exercícios ao ar livre:
1. Melhora do condicionamento físico
A prática de exercícios ao ar livre favorece o condicionamento físico, à medida que a intensidade dos exercícios aumenta. Respeite seu tempo e seus limites e evolua de acordo com sua necessidade e preferência.
2. Esportes ao ar livre melhoram a saúde física e mental
Ao contrário do que muitos pensam, a prática de esportes ao ar livre contribui não somente com a saúde física, mas também com a saúde mental. Os exercícios melhoram a autoestima e proporcionam momentos que promovem o equilíbrio no dia a dia.
3. Aumento da disposição e do bem-estar
A elevação da autoestima não é o único benefício da prática de esportes ao ar livre. Além disso, podemos citar o auxílio dos exercícios no combate aos sintomas da depressão e de outros transtornos. Isso, com certeza, proporciona um aumento da disposição e do bem-estar.
Não se esqueça: mesmo que os esportes auxiliem no tratamento da depressão, você deve procurar ajuda especializada para cuidar de sua saúde.
4. Melhora nos níveis de vitamina D ao praticar esportes ao ar livre
A exposição ao Sol é a principal forma de obter vitamina D – nutriente essencial para a qualidade de vida e que atua no sistema imunológico. Ao praticar esportes ao ar livre, prefira os horários nos quais a luz solar favorece sua saúde, como antes das 10h e após às 16h.
5. Aumenta o contato com a natureza
Por fim, ressaltamos que praticar exercícios ao ar livre aumenta seu contato com a natureza, que é fundamental para a saúde e para o bem-estar. Para isso, escolha belos parques e praças – em Curitiba as possibilidades são inúmeras!
Esportes ao ar livre em Curitiba: locais para se exercitar
Agora que você já conhece alguns motivos para praticar exercícios ao ar livre, o que acha de conferir os lugares em Curitiba perfeitos para essa atividade? Veja o que separamos:
Parque Barigui
O maior e mais querido parque de Curitiba não pode ficar de fora de nossa lista. O Parque Barigui é, além de um excelente local para estar em contato com a natureza, o lugar certo para praticar esportes ao ar livre.
No parque, é possível encontrar pistas de corrida, canchas poliesportivas, pista de patinação e muito mais. O Parque Barigui está situado na avenida Cândido Hartmann, sem número, no Bigorrilho.
Parque Bacacheri
O Parque Bacacheri também oferece muitas possibilidades para quem deseja praticar esportes ao ar livre. Contemplado por um belo lago e fauna e flora ricas, abriga pistas de caminhada, pistas de ciclismo e outros espaços.
Você pode visitar o Parque Bacacheri na rua Paulo Nadolny, sem número, no Bacacheri.
Parque Iguaçu
Por fim, destacamos o Parque Iguaçu, no qual você pode realizar uma série de esportes ao ar livre, tais como caminhada, corrida e ciclismo – ao mesmo tempo em que observa uma bela paisagem.
O Parque Iguaçu, que é conhecido, também, como Parque Náutico, está localizado na avenida Marechal Floriano Peixoto, sem número, no Boqueirão.
O que você achou desse conteúdo? Conte-nos quais são seus parques favoritos em Curitiba e fique à vontade para deixar sua opinião sobre o artigo na caixa de comentários abaixo. Não se esqueça, também, de acessar o site do Grupo Avantti, no qual você pode conferir empreendimentos e lançamentos que vão mudar sua forma de viver.
